Körperspannung und Stabilität benötigt jeder von uns, um gesund und fit den Alltag zu bestreiten. Denn diese Fähigkeiten kommen ständig zum Einsatz: Du trägst einen schweren Blumentopf; Hebst etwas aus dem obersten Regal; Oder möchtest dich beim Teamsport im Zweikampf durchsetzen.
Da die Körperspannung auch unsere Haltung beeinflusst, verbessern wir durch die richtigen Stabilisationsübungen sogar den ersten Eindruck, den ein anderer Mensch von uns bekommt.
Bei Schmerzen kann das Stabilitätstraining (ugs. Stabi Training) helfen, weil die Muskeln gestärkt werden. Diese entlassten Sehnen, Gelenke und Knochen, was zu einer Schmerzlinderung führen kann.
Wie du siehst, kannst du mit Stabilitätsübungen viel bewirken, weshalb wir uns das Thema etwas genauer anschauen.